リラックス

無理をせず自然な状態のことや肉体等の緊張をほぐしてゆったりとくつろぐことを言います。リラックスした状態では血圧が下がったり、呼吸が深くなったりする傾向にあり、自律神経のバランスを保つ効果があります。